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Self-Care During Pregnancy After IVF – Phular IVF आईवीएफ गर्भावस्था के दौरान स्वयं देखभाल – फुलर आईवीएफ

14-01-2026 Phular Ivf

egnancy after IVF (In Vitro Fertilization) is a joyful and precious journey. Since IVF pregnancies require extra care and attention, following proper self-care practices is essential for the health of both mother and baby. At Phular IVF, we guide expecting mothers at every step to ensure a safe and healthy pregnancy. आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन) के बाद गर्भावस्था एक बेहद खास और संवेदनशील समय होता है। इस दौरान मां और बच्चे दोनों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही देखभाल बहुत जरूरी होती है। फुलर आईवीएफ में हम हर गर्भवती महिला को संपूर्ण मार्गदर्शन और देखभाल प्रदान करते हैं।

Important Self-Care Tips During IVF Pregnancy आईवीएफ गर्भावस्था में स्वयं देखभाल के जरूरी उपाय

1. Follow Your Doctor’s Advice Strictly डॉक्टर की सलाह का पालन करें

Always take prescribed medicines, supplements, and injections on time. Never stop or change medications without consulting your fertility specialist. डॉक्टर द्वारा दी गई दवाएं, इंजेक्शन और सप्लीमेंट समय पर लें। बिना सलाह के कोई दवा बंद न करें।

2. Maintain a Healthy and Balanced Diet संतुलित और पौष्टिक आहार लें

Eat nutritious foods rich in: अपने आहार में शामिल करें:

• Fresh fruits and vegetables ताजे फल और सब्जियां
• Whole grains साबुत अनाज
• Protein (eggs, pulses, dairy, lean meat) प्रोटीन युक्त भोजन
• Iron, calcium, folic acid, and vitamin D आयरन, कैल्शियम और फोलिक एसिड

Avoid junk food, excessive sugar, and processed items. जंक फूड और तैलीय भोजन से बचें।

3. Get Enough Rest पर्याप्त आराम करें

Proper rest is very important during IVF pregnancy. Avoid overexertion, take short breaks during the day, and ensure 7–8 hours of sleep every night. आईवीएफ गर्भावस्था में अधिक आराम की जरूरत होती है। ज्यादा थकान से बचें और रोज़ 7–8 घंटे की नींद लें।

4. Gentle Physical Activity हल्की शारीरिक गतिविधि

Light activities like walking or prenatal yoga (only if advised by your doctor) help improve blood circulation and reduce stress. Avoid heavy exercise and lifting weights.डॉक्टर की अनुमति से हल्की वॉक या प्रेगनेंसी योग करें। भारी व्यायाम और वजन उठाने से बचें।

5. Manage Stress and Emotions तनाव से दूर रहें

IVF pregnancy can bring emotional ups and downs. Practice relaxation techniques such as meditation, deep breathing, and listening to calming music. Stay positive and seek emotional support from family. आईवीएफ गर्भावस्था में भावनात्मक बदलाव सामान्य हैं। ध्यान, प्राणायाम और सकारात्मक सोच अपनाएं। परिवार का सहयोग लें।

6. Avoid Harmful Habits हानिकारक आदतों से बचें

Completely avoid: 

• Smoking धूम्रपान
• Alcohol शराब
• Caffeine in excess अधिक कैफीन

These can negatively affect the pregnancy. इनसे गर्भावस्था को नुकसान हो सकता है।

7. Attend Regular Check-Ups  नियमित जांच कराएं

Regular ultrasounds and prenatal visits are crucial to monitor baby’s growth and detect any complications early. समय-समय पर अल्ट्रासाउंड और डॉक्टर की जांच जरूरी है ताकि बच्चे की सही वृद्धि सुनिश्चित हो सके।

When to Contact Phular IVF Immediately तुरंत फुलर आईवीएफ से संपर्क करें यदि

• Severe abdominal pain तेज पेट दर्द हो
• Heavy bleeding अधिक रक्तस्राव हो
• Fever or dizziness चक्कर या बुखार आए
• Sudden swelling or reduced fetal movement बच्चे की हलचल कम महसूस हो

Phular IVF – Caring for You and Your Baby फुलर आईवीएफ – सुरक्षित मातृत्व की ओर

At Phular IVF, our experienced doctors and caring staff provide personalized care, advanced monitoring, and emotional support throughout your pregnancy journey. फुलर आईवीएफ में अनुभवी डॉक्टर, आधुनिक तकनीक और व्यक्तिगत देखभाल के साथ आपकी गर्भावस्था को सुरक्षित और सुखद बनाया जाता है।

Because every IVF pregnancy deserves special care. आपकी खुशहाल मातृत्व यात्रा में हम आपके साथ हैं।